Las rutinas caseras pueden evitar la obesidad infantil

10 02 2010

Un estudio realizado por científicos de la Ohio State University, de Estados Unidos, ha revelado que los niños en edad preescolar presentan un riesgo menor de obesidad si se ven implicados en una o más de las tres rutinas típicas de los hogares: comer en familia, dormir adecuadamente, y limitar el tiempo diario destinado a ver la televisión.

En la investigación se constató que estas rutinas pueden reducir casi en un 40% el peligro de que niños de cuatro años tiendan a la obesidad, en comparación con los niños que no cumplían ninguna de ellas. Lee el resto de esta entrada »





La falta de sueño es dañina en jóvenes

2 01 2010

Irse a la cama más temprano protege a los adolescentes y los hace menos propensos a sufrir de depresión y experimentar pensamientos suicidas, sugiere un nuevo estudio.

"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"  (Imagen: ARCHIVO)

Una investigación estadounidense realizada con adolescentes de entre 12 y 18 años de edad, encontró que aquellos que se acostaban a dormir después de las 12 de la noche tenían un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se iban a la cama antes de las diez de la noche.

Y los jóvenes que dormían menos de cinco horas tenían un 71% más de riesgo de desarrollar depresión que aquellos que lo hacían por ocho horas, informó la publicación Sleep.

Se calcula que unos 80.000 niños y adolescentes en el Reino Unido sufren de depresión.

Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable
Mujer deprimida (Foto: Archivo)

Sarah Brennan, YoungMinds

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión se convertirá en la enfermedad que más padecerán los seres humanos, superando al cáncer y los trastornos cardiovasculares.

Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, analizaron los datos de 15.500 adolescentes recopilados durante la década de 1990. Lee el resto de esta entrada »





La falta de sueño es más peligrosa para las mujeres que para los hombres

3 07 2009

Las mujeres que duermen menos de las ocho horas por noche recomendadas sufren un riesgo mayor de padecer enfermedades y problemas cardiacos que los hombres con un patrón de sueño similar, sugiere un estudio realizado por la Universidad de Warwick y el University College London. 

La investigación reveló que los niveles de marcadores inflamatorios variaban significativamente en función de la duración del descanso de las mujeres, pero no en función de la cantidad de horas que dormían los hombres. 

En concreto, los niveles de Interleucina-6, un marcador relacionado con los trastornos coronarios, eran muchos más bajos en mujeres que afirmaban haber dormido ocho horas, en comparación con aquéllas que habían descansado sólo siete horas. 

Se demostró asimismo que, en el caso de las mujeres que habían dormido cinco horas o menos los niveles de un segundo marcador, que predice la morbosidad cardiovascular futura, fueron también mucho más altos que en las mujeres que habían descansado más tiempo. 

El estudio fue realizado con 4.600 voluntarios, 73% de ellos varones. Las edades de los participantes estaban comprendidas entre los 35 y los 55 años.

Vínculo Fuente: Tendencias 21

Vínculo Fuente 1: WarWick